产后腰疼的主要原因有哪些？

来源：东莞市长安镇乌沙医院日期：2022-01-15 11:11 已阅读：次

女性每生一次孩子就会大伤元气一次，都会或多或少有一些产后遗.留问题，比如各种月子病、风湿病等等！其中产后腰疼就是女性生完孩子蕞为常见的一种，很多人都不知道为什么女性产后会腰疼，那么下面就让我们一起来看看产后腰疼的主要原因有哪些？

产后腰疼的主要原因：

生娃后，新妈妈的腰也难免会遭罪。常常听闻：十个新妈，九个腰痛。这或许是夸张的说法，但是其实也反应了产后腰痛的普遍性。如果产后恢复不好，保养不当，腰痛可能还会继续持续。腰乃身体的唯.一的支柱，承上启下，固本之力，新妈妈们可要护好腰，话不多说，立马上些产后护腰小贴士。

新妈腰痛，必定事出有因。对于可避免的要从源头抓起，不可避免的事后注意调养减少疼痛，恢复腰力。

1、过多操劳：新妈妈要经常弯腰照料宝宝，如洗澡、穿衣服、换尿布、经常从摇篮里抱起宝宝等，或恶露排出不畅引起盆腔血液瘀积，都易诱发腰部疼痛。

2、产后不运动，腰部负荷增加：很多新妈妈产后较少活动，总是躺或坐在床上休养，久站、久蹲、久坐或束腰过紧等，加之体重增加，腹部赘肉增多，增.大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腰痛。

3、房事不节制：产后房事不节，招致肾气损伤而引起腰痛。

4、喂奶姿势不当：经常采取不当或不放松的姿势给宝宝喂奶，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，腰部肌肉受到损伤。

5、高跟鞋穿得逃过着急：产后身体还很虚弱，元气尚未恢复。过早穿上高跟鞋，什问题重.心不平衡，容易加重腰部的负担，导致腰痛。

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