产后恢复的禁忌是什么？

来源：东莞市长安镇乌沙医院日期：2022-01-20 14:53 已阅读：次

在中国，坐月子是一种常见的习惯，很多的女性经历过分娩，元气大伤，因此坐月子是十分有必要的，坐月子期间，很多细节的地方还是需要引起重视的，那么产后恢复的禁忌是什么？妈妈产后如何正确调养？掌握好的产后恢复的方法，让你少走弯路，你还在等什么呢？

产后妈妈要坐好月子，把该做的做好，不该做的交给家人做，尽量将身体调理好，避免落下月子疾病。产后坐月子要注意很多问题，那么，产后妈妈恢复要注意哪些问题呢？

产后恢复的禁忌：

1、不宜滋补过量：女性分娩后为了补充营养，让乳汁更快分泌，会吃较多补品。但是，产后不宜过分滋补，不然不仅会导致营养过剩，势必会引起身体肥胖，也会给婴幼儿的肠胃造成负担。

2、不宜马上禁食：许多人为了恢复苗条的身材会马上节食减肥，这样做对身体的危害非常大，不仅会损伤身体，也会影响到乳汁的分泌，不利于母乳喂养。

3、不宜久喝红糖水：喝适量的红糖水能促进产妇体内恶露的排出，有利于精力和体力的恢复，但是红糖水并不是喝得越多越好，久喝红糖水反而对子宫复原不利。

4、不宜多喝浓汤：产后不宜喝高脂肪的浓汤，这不仅会影响到食欲，还会导致人体肥胖，也会导致乳汁中的脂肪含量过高，给宝宝的肠胃造成负担。

5、不宜吃辛辣温燥食物：产后不宜吃辛辣刺激性食物，辛辣的食物容易导致身体上火，容易出现口舌生疮、大便干结等问题，也会影响到乳汁质量，会对宝宝造成不良影响。

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