孕前女性应做好哪些准备呢

怀孕前女性要选择合适的怀孕时机。合适的怀孕时机一般是指夫妻怀孕之前应把身体调整到较佳的怀孕状态。对于女性的怀孕年龄通常以25岁至30岁左右为宜，较佳的年龄段为25岁或26岁。受孕季节不要在初春或深冬，选择气候适宜的季节，不宜患感冒，有利于胎儿生长发育。

（1）女性的体重是否正常，体重过轻和过重不利于怀孕，因此要在孕前加以调整，使体重控制在正常范围内。

（2）做孕前健康检查和优生咨询，孕前检查比较重要。这样可帮助了解夫妻俩人的身体状况是否处于较佳时期，有无怀孕禁忌症。及时向医生咨询可了解是否存在遗传性疾病。

（3）如孕前养有宠物，宠物一样需进行检查，看看是否患有弓形虫病。弓形虫病是人畜共患的传染病，可能诱发胎儿畸形，怀孕时可考虑将宠物放到亲戚家寄养。

（4）孕前是否存在放射性物质，如接触X线这些有害放射物质。如果有，建议孕前要调换工作。还有，孕育环境是否在新家，如果是新家便应注意室内装修，家具放出的有害气体是否超标。

（5）是否改掉以前不良的生活习惯，如吸烟、喝酒、喜吃辛辣刺激性食物等。孕前营养状况是否良好，各种营养的摄取是否均衡，孕前一个月便要开始服用叶酸，预防叶酸缺乏引起神经管畸形。

（6）如果孕前身体较虚弱，这时要做预防接种，避免孕期感染传染病。

孕前营养补充参考：

保持脂肪供给。脂肪是机体热量的重要来源，包含的脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，可增加优质脂肪的摄入，对怀孕有益。

日常要注意无机盐和微量元素的供给。钙、铁、锌、铜等是构成骨骼、制造血液、提高智力的元素，这样可维持在体内代谢的平衡。

日常可供给适量的维生素。维生素有功于精子、卵子与受精卵的发育与成长。建议男女双方多从食物中摄取。过量的维生素，如脂溶性维生素会对身体有害，补充维生素时要适量。