坐月子的注意事项

来源：东莞市长安镇乌沙医院日期：2020-10-28 11:20 已阅读：次

坐月子期间，产妈需注意哪些事项孕期，孕妈身体各个器官各项机都受到不同程度的影响，所以在分娩后需要好好调理坐月子，这样身体才能恢复到孕前状态。但是坐月子期间，也有很多需要注意的事项。

1.产后需马上哺乳：生完孩子后的两小时产妈就可以给宝宝哺乳了。对于没有乳汁的产妈来说，喝下奶汤不如宝宝的吸吮，因为吸吮能刺激乳汁分泌的。如果3天之内，没有给宝宝哺乳，母乳产量将会大大减少。因此，宝宝在生下来的两小时，产妈就要给宝宝哺乳，刺激乳房分泌乳汁。

2.月子期间需补钙：有些产妈在生完孩子后，会感觉这里疼痛那里疼痛。这些都是正常现象，因为分娩时，身体分泌松弛素帮助胎儿顺利出生。另外一方面，由于哺乳需要，钙都给了孩子，产妇自身缺钙。产妈需要及时给自己补钙，这不仅是满足产妈的需求，也是满足宝宝的需求。

3.不要穿太多：不管什么季节坐月子，家里老人都会让产妈穿很多，为的就是不落下月子病。但怀孕期间，孕妈体内留有很多积液，需要排出体外，途径就是通过汗液排出。产妈生完孩子后，易出汗，就算是在寒冷冬季也会出汗，因此，产妈不要过得太过严实，衣服尽量是穿宽松舒适的，易吸汗，但也要勤洗勤换。

4.尽早下床活动：生完孩子后，产妈身体变得非常疲惫，需要好好休息。但是对于顺产的妈妈来说，术后两小时就能下床走动。剖腹产的产妈虽然要卧床休息，但3天以后就能下床活动，为的是让恶露尽快排出体外。

5.月子期间可以吹空调：有些产妈是在炎热夏季分娩的，但是却不能开空调电风扇，窗户也不能开。在以前，可能没有条件所以无法使用降温设备。但现在有条件了，应该把室温调到身体舒适的程度，坐月子是为了让身体更好的恢复，而不是活受罪。

长安乌沙医院温馨提示：坐月子是为了让产妈身体得到更好的恢复，而不是让身体变得更糟。坐月子还有很多注意的地方，不单单是上面介绍的这些。对于不利于身体恢复的事情，产妈千万坚持住，不要去做。同时产妈要学会调整饮食，适当运动，保证睡眠，这都有利于身体恢复。

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