女性预防宫颈息肉日常应注意哪些

近几年来，宫颈息肉疾病呈上升趋势，给我们的健康带来了较大影响威胁，为减少宫颈息肉发生，大家要积极预防。那么，预防宫颈息肉平时要注意哪些呢？请参考以下相关介绍。

预防宫颈息肉注意以下方面：

性生活卫生

在每次性生活前，双方都应清洗外阴，尤其男方要清除包皮垢，避免病菌引发炎症。

保持外阴清洁

保持外阴清洁，积极防治阴道炎及宫颈糜烂，做好经期产后或流产后的保健。

加强锻炼

日常做好合理的身体锻炼身体，加强体育锻炼，提高机体抗病能力。这样可有效防御疾病。

良好的饮食习惯

生活中饮食十分关键，不能过量吸烟及喝酒。多吃蔬菜。

关注日常卫生

做好日常卫生保健，勤晒被褥，宜穿棉织品内裤并勤洗勤换等，女性定期检查也十分重要。

宫颈息肉饮食参考：

补充维生素C的摄入。由病毒引起的宫颈息肉较多。而维生素C可抑制病毒造成的伤害，这点十分重要。维生素C有十几种增强免疫的作用。维生素C也与宫颈息肉发病率有关，维生素C摄入量增加时，宫颈息肉危险降低。含维生素C多的蔬菜是：菜花、白萝卜、土豆、小白菜、油菜等绿色蔬菜。

补充B-胡萝卜素。B-胡萝卜素在体内会转化为维生素A，有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击，并具有明显的免疫增强作用。含维生素A多的动物性食物是：动物肝脏和鸡蛋。

补充微量元素锌和硒。锌和硒对免疫细胞的产生和功能发挥着重要作用。体内锌和硒的水平过低可能引起免疫系统功能低下，含微量元素锌和硒多的动物性食物有牡蛎、鱼、瘦肉、蛋、虾等。蛋类中含锌较高。植物性原料中含锌和硒多的食物是：食用菌类、紫菜、芝麻、花生等。