预防乳腺炎要多注意什么问题

生活中，房事和谐可调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力和修复力。性高潮刺激还可能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而增生。这是预防乳腺炎不能忽视的问题。

养成定时哺乳习惯

乳汁过多时要及时用吸奶器吸净，养成定时哺乳的良好习惯，尽量避免让宝宝含着乳头睡觉。断奶时应逐渐减少哺乳次数后，再断奶，避免乳汁蓄积过多引起急性乳腺炎。

月经前乳头干燥突起

皮肤出现发炎时，不能用热水烫洗。平时要就医处理，皮肤尽量不要常在阳光下曝晒。

健康饮食

遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃一些全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，注意补充适当的微量元素。

健康护胸

每个乳房都有较多的神经传导。它们对乳头和乳晕，接受的刺激可能会作出反应。假如刺激胸部，乳头内的细肌纤维收缩，使乳头拉长直径扩大。乳头坚挺乳晕周围颜色加深。

妊娠哺乳

妊娠时使孕激素分泌较多，这样能获得保护、修复乳腺，而哺乳能使乳腺发育，并且在断奶后退化，不易增生。

采用不同的方式按摩胸部

帮助找到较佳的胸部按摩方式。先轻轻抚摸双乳。平时不能穿着内衣睡觉，这是较好的预防乳腺炎的方式。