不孕患者要怎样缓解压力

生活上，当有的夫妇解除避孕，便迫切希望怀孕，渴望有自己的孩子，并对哪一月怀孕，哪个月生，属什么生肖都作了详细计划，并备好了各种育儿设施，对亲朋好友也广而告知。如达不到目的，则失望沮丧，焦虑不安，怀疑自己是否有常人的生育能力。

自身的承受能力。患者对自身疾病有限的心理承受能力也是心理压力的来源之一。患不孕症病程长短、病因的不同、治疗过程以及患者本人家庭的社会文化背景都会影响到患者所承受的压力。患者家庭成员的文化水平越低，患者所承受的压力越高。

压力缓解参考：

调整好心态，保持平和

看诊等待中不急不躁，不能过分焦虑、忧虑、患得患失，保持平和、愉快的心情，培养广泛的兴趣爱好。无论助孕结果如何，保持平和心坦然面对顺其自然。如果助孕失败，学会换个角度面对，大自然遵循优胜劣汰的规律，调整好身心重新开始。

转移注意力

培养广泛的兴趣和爱好，转移注意力，不怨天尤人、不钻牛角尖，不要专注于怀孕这一件事情。治疗期间如果工作强度不大，不熬夜，可以正常工作，不需要整天卧床，紧张会降低助孕的成功率。

放松下来

与家人或闺蜜来一次深度交流，清除内心的困扰，将忧愁和困难告诉亲密的人，释放及心灵放空的感觉会让心理压力放松。如果不方便与家人沟通，可与共看诊的病友互相帮助，一起参加健康宣教课堂，解除疑问，以缓解焦虑情绪。

女性要了解自身不孕的原因。如出现排卵障碍、精液异常、输卵管异常、不明原因的不孕、子宫内膜异位症和其他免疫学不孕等。女性不孕主要以排卵障碍、输卵管因素、子宫内膜容受性异常为主，男性不孕主要是生精异常及排精障碍。

正常人私处的毛发，较多时候呈倒三角形，且越往阴道越浓密。这个私处的毛发，与女性的健康息息相关。多囊卵巢综合征的发生与激素代谢不平衡有关，从女性青春期起，卵泡发育长时间存在障碍，卵泡包膜增厚，导致卵泡无法排出，堆积后引起激素代谢紊乱，引发不孕这些不良后果。多囊卵巢综合征常见于青春期及生育期的女性，月经没规律，周期为三个月至六个月或一年不等，少数人月经量过多或会出现不规则出血。