乳腺自我检查的方式是怎样

一般来说，乳房自我检查的对象多数是中年女性，尤其伴有高危因素的女性，每个月要进行一次自我检查。出现月经的女性应在每次月经结束后三天进行自检。

乳房自检方式参考：

仔细照镜观看时，上举双臂，两手在头部后面交叉十指，并压向头部，而后双手用力叉腰，把肩部和肘部向前转动，并微向前弯腰，用力挺胸，观察乳房位置有无变化，正常者无论是两只手下垂、叉腰、上举，双侧乳房的位置都应对称。

脱去上衣取站或坐位，面对镜子，暴露两侧乳房，两手自然下垂，正面对镜，仔细观察两侧乳房有无异常情况，如乳头的位置、大小是否对称，两侧乳头是否处于同一平面，乳头是否溢液、回缩、乳房皮肤有无凹陷，水肿，结节等。

抬起左臂，右手三指或四指并拢，放在左乳处，使用手指肚，一边触摸，一边作画小圈运动。轻触摸发现异常后，可改深触摸。为使触诊不至于漏掉一部分，按以下顺序进行：先触内侧，后触外侧。

触摸内侧时，应从乳头线开始，下界至乳房折叠处，触摸外侧时，由从乳头线向外至乳房外侧，由内向外横行触诊。完成相关步骤后，再用手轻轻按压乳晕部，注意捏挤乳头时有无溢液，不要遗漏腋窝下部及腋窝与乳房之间部位的检查。

乳头溢液情况。检查乳头是否出现溢液，详细检查是否为自行溢出，还是挤压后溢出、单侧还是双侧、溢液的性状怎样。由于乳腺问题常易发生腋下及锁骨上区淋巴结转移，乳房部的体格检查要常规检查相关区域的淋巴结大小、质地及活动度等。

检查方式。上半身全裸露，直立于镜前，将双手举起再放下对比观察双侧乳房，大小有无改变，有无肿胀隆起或现陷状，皮肤颜色有无变化，有无溃破，两侧乳房是否在相同的水平线上。

检查时手指并拢，以指腹部接触乳房，选择轻、中、重不同力度做触诊，不可用手捏抓乳房，左手检查右乳房，右手检查左乳房，进行腋下淋巴结检查以手放平，忌提抓腋下组织或腋下皮肤，发现异常情况，应及时就诊。