哪几类女性需定期检查乳腺健康

来源：未知日期：2019-06-09 11:34 已阅读：次

女性在初次月经前要检查一下乳腺，停经后，也要做乳腺检查。有的儿童营养过于丰富，滥用补品，致月经提前至十二岁之前。一些女性为增加青春期，人为延迟绝经，推迟到五十五岁之后。乳腺受雌激素作用时间较长，易引发乳腺疾病。

缺乏运动。运动能减少体重和脂肪，使体内雌激素的含量降低。如女性在青春期及刚成年后多运动，更年期患乳腺疾病的机会比较低。比长时间坐着不爱运动的女性要低。其中，每周平均运动大约四小时，运动方式以快走、跑步为主的女性患乳腺疾病风险较低。

未生育或三十五岁后才生育、四十岁以上未曾哺乳或生育。没生过孩子的女性比生过孩子的女性患乳腺疾病的概率要高，三十五岁以上怀头胎的女性比二十多岁怀孕生孩子的女性要高大约两倍左右。正常年龄段怀孕生子会降低患乳腺病风险。

常摄取高脂肪或高动物性脂肪。脂肪饮食可增加发生乳腺病的机会。女性体内的雌激素主要来源于卵巢，其他组织如脂肪、肌肉、肝脏等都可通过芳香化反应过程产生少量雌激素。

摄入过多的高蛋白、高脂肪食物可引起雌激素水平提高，这会增加雌激素对乳腺上皮的刺激，增加乳腺患病风险。健康饮食包含每日食用新鲜蔬果。女性要选用全谷，少摄取精制谷物、限制红肉的量。平时要维持清淡饮食，不吃脂肪酸类的食物，宜多吃蔬果。

过度暴露于放射线或致病源中。人体暴露于辐射中，特别是孩童时期接触过辐射会增加成人阶段的患乳腺病机会。尤其是因早期疾病而接受胸部照射的女孩，患乳腺病的风险比较大。

更年期女性。更年期女性体内脂肪的代谢易发生紊乱，过量的脂肪造成雌激素和催乳素合成增多，刺激乳腺组织，进而导致乳腺发病。

有慢性不良精神刺激。不良的精神刺激，会对生活、工作和学习造成压力，通过影响神经、内分泌和免疫功能，使免疫监督能力减低，对身体健康产生较大影响。建议女性通过调节不良情绪，减少乳腺病的发生。女性平时要善于疏解不良情绪，在情绪低潮期要多运动、倾诉、旅游，这样有助于改善个人情绪。

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