日常生活女性怎样做乳腺检查

生活上，女性朋友要学会做乳腺自检，注意定期进行自我检查或体检，这些对预防乳腺增生起到较大功劳。对于女性而言，乳腺的自我检查方式要掌握以下方面。

看：面对镜子双手下垂，仔细观察双侧乳房是否大小对称。有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷。

卧：平躺，右肩下放一个枕头，将右臂弯曲至头下，重复“触”的方式，检查两侧乳房。

触：左手上举至头部后侧，用右手检查左乳，以指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外，至乳房检查完为止。也可以用同样的方式检查右乳。

拧：以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。

平时女性要注意检查。检查时，面对医生，无论是采取站位或坐位，要尽量放松，便于医生得出准确的检查。医生一般使用中间三个手指触摸，从乳晕周围开始以螺旋状顺时钟方向扩大，至整个乳房组织。假如哺乳期发现肿块，得等断乳后再做下一步检查。

初步筛检乳房硬块的检查方式，能用来判断肿块性质和位置。但它对直径在一厘米以下的肿块识别能力较差。假如单做这项检查，则可能会错过较小的肿块。

进行乳腺炎自检还有一个方式是平卧触摸，这比较简单，仅需要平躺在床上，然后右臂高举过头，并在右肩下垫一个小枕头，使右侧乳腺变平。

将左手四指并拢，用指端掌面检查乳腺各部位是否有肿块或其他改变。当进行淋浴时，因皮肤湿润易发现乳腺问题。方式是用一只手的掌面慢慢滑动，仔细检查乳腺各个部位及腋窝是否有肿块。

用右手三个手指（食指、中指、无名指）指腹缓慢、稳定、仔细去触摸乳房，在左乳房作顺或逆向前逐渐移动检查，从乳房外围起至少三圈，直至乳头。还可采用上下或放射状方向检查，注意不要遗漏相关部位。同时，还要检查腋下淋巴结有无肿大，用拇指和食指间轻挤压乳头，观察有无乳头排液。假如发现有混浊的、微黄色或血性溢液，尽快就医。