预防乳腺炎应关注哪几个方式

通常情况下，乳汁淤积为细菌生长创造了良好环境，细菌假如入侵，便较易繁衍，引起乳腺炎出现。女性要多了解造成乳汁淤积的原因，这样可对症治疗。

乳头周围假如出现破损，外界的细菌会侵入乳房，沿着淋巴管入侵造成感染发炎，继而扩散到乳腺引起感染。女性要提高自己的健康意识。乳腺是女性身体上比较脆弱的部位之一，女性要认真呵护。

患乳腺炎的基本都是哺乳期女性，现在情况大为改观，非哺乳期乳腺炎的发病群体已逐渐超过哺乳期乳腺炎。近年来，随着孕期和产褥期清洁的普及，哺乳期乳腺炎的发病率呈下降趋势，而非哺乳期乳腺炎则呈上升趋势。

此病的发病高峰年龄大约在二十岁左右，大部分患者为未婚未育的年轻女性。人的各个生理时期都可能出现乳腺炎症。非哺乳期乳腺炎囊括了婴儿期、青春期、绝经期和老年期，而婴儿期及青春期的乳腺炎经常由体内激素失衡引起。

乳腺炎预防参考：

养成定时哺乳习惯，每次喂奶时间不宜过长，大约十分钟左右为宜。产妇乳汁过多，哺乳后尚未排尽时，可用吸奶器或用手挤压按摩，使乳汁排出，防止淤积。

哺乳期瘀乳引起的急性乳腺炎要积极治疗。做好乳房按摩，对疏通乳管，排出腐乳，消肿散结，起到重要作用。伴有乳头破裂感染的要及时治疗。

女性在妊娠末期可用大部分酒精擦试乳头，也可用温水洗，这样便能增强乳房皮肤的柔韧和抵抗力。挤出乳管内的脂栓。乳头内陷者，怀孕前得用手挤出乳头，按摩牵拉以纠正。

病程超过十天，乳房皮色鲜红，壮热不退，疼痛加重，硬块中央变软，按之便出现波动感，则已化脓。

饮食上要注意不能进食辛辣刺激性食物，例如辣椒、胡椒、大蒜、洋葱、芥末等，避免助热生火而加重病症。清淡且富有营养的饮食为宜，这样可多进食新鲜蔬果，如青菜、鲜藕、西红柿等。