哺乳期谨防急性乳腺炎

乳头损伤是引起急性乳腺炎的因素，哺乳期女性由于母乳喂养，不小心的情况下乳头便可能被宝宝咬破，这样便可能使细菌感染。建议产妇要注意做好乳头清洁，注意婴儿口腔预防，减少细菌入侵乳管。此外，建议在妊娠期间，女性多用温水洗两侧的乳头，避免乳头内陷，这样可通过挤捏提拉等动作矫正乳头。

饮食尽量清淡

产妇假如有急性乳腺炎，建议日常饮食多以清淡为主，多吃易消化且富含营养的食物，尽量减少辛辣刺激性食物，尤其是辣椒，生姜这些食物，还可能加重炎症。

及时排空乳汁

偶遇宝妈外出或宝宝食欲不振的情况下，尽量将乳汁通过吸乳器的方式排出去。这样做可避免涨奶产生的疼痛感，同时还可避免让宝宝吃不新鲜的母乳，预防乳腺炎。

保持好心情

产后乳腺炎可能出现乳房疼痛，宝宝吸奶时产生异常疼痛感，加上平常育儿压力，这样便可能使得产妇未能拥有一个良好心情，而这有可能加重女性乳腺炎的症状。建议产后女性要保持乐观心态，保持一个良好的情绪，这样不仅可缓解急性乳腺炎，还有利于产后身体恢复，有利于身体健康。

按摩乳房

对于患上急性乳腺疾病的宝妈，建议每天可用手指按顺着乳头的方向轻按摩，这样有益于促进乳汁流向开口，充分打开乳腺管口，避免宝妈乳房中积累过多乳汁。

没奶水的产妇，可通过按摩出乳，假如奶水不畅的产妇可通过按摩的方式疏通乳汁管。一般来说，多数会建议孕妇怀孕八个月后，洗澡沐浴时要多注意进行自我乳头清洁。