无痛人流之后饮食上要关注什么

女性在无痛人流之后，由于身体较虚弱，易出汗。补充水分应少量多次，减少水分蒸发量，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素c、维生素b2，得多吃新鲜蔬菜、水果，有利于防止便秘。

蛋白质是抗体的重要组成部分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。无痛人流后半个月内，可适当吃一些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类等相关制品，这是比较重要的饮食护理。

在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一个星期内脂肪控制在每天八十克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食物，如辣椒、酒、胡椒、姜等，这类食物都可能会刺激器官充血，增加月经量。这时也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

保持外阴清洁，一个月之内严禁房事。内裤要勤洗勤换，每天用温开水清洗两次左右，两周之内下身出血未干净前不要坐浴，洗澡应以淋浴为宜，不要洗盆浴，避免污水进入下身，引起感染。

坚持做好避孕。必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。

除了营养丰富之外，选择的食物尽量以易消化为主，增加人流者对营养物质的吸收。适当吃一些新鲜的蔬菜水果、鱼类、豆类等。避免进食过于油腻、油炸、难消化的食物，避免出现消化问题。

无痛人流之后，女性什么时候来月经是不定的。无痛人流后由于子宫内膜损伤和内分泌失调，可导致月经短暂失调，恢复期一般在三个月内。等到正常月经恢复后，还要再去复查一次，看看子宫是否已恢复。