分娩时产妇要怎样正确用力

生活中，较多产妇由于无法忍受宫缩带来的剧烈疼痛而大喊。实际上，大声喊叫非但不能缓解疼痛，反而造成体力消耗过度。严重时还由于频繁换气，造成继发碱血症、母体缺氧及减少胎儿脑部、脐带、子宫与胎盘的循环血量等。

胎头要娩出时，如果产妇依旧屏气向下用力，可能会造成胎儿娩出速度较快，撕裂会阴。

倘若产妇在头一个产程，即宫口刚扩张时便屏气用力，便可能致使体力消耗过早，造成需要真正用力时无力可用。此外，屏气时间过长，易发生呼吸性酸中毒。

产妇分娩时用力要点参考：

通常情况下，正常的分娩是从开始宫缩到胎儿产出，这一般需要12个小时至16个小时。即是说，假如不是急产，所有产妇都要保持充足的体力，这样才可顺利完成分娩。

大多数孕妇认为，自己无法忍受分娩时的剧痛。然而，多数是由于分娩时会消耗掉较大体力，而且总感觉离分娩完成还有较长时间，这样便对分娩产生恐惧心理。

生活中，除了丈夫和亲友帮助之外，选择有助于保持体力的无痛分娩可帮助产妇轻松度过产程。

产妇产前应对真实待产情况做深入的了解，避免担心、惊慌，甚至不知所措。产妇在业余时间可多参与医院举行的孕妇课堂，不但可减轻分娩困扰，还可学习较多的正确呼吸方式。

产妇倘若没足够的营养，可能对子宫收缩的力度及产程的顺利进展造成影响。生产之前可多吃一些能补气、养血的食物，如含铁丰富的食物，这样可降低分娩时出现较多的失血几率。高蛋白食物可补充热量，增加体力。平时得养成良好的饮食习惯。孕期营养充足，保持体重正常，提供足够的热量以满足孕期需要，可以使产妇顺利分娩。

一般情况下，镇痛方式是在产程开始、子宫收缩频繁及阵痛剧烈时使用，通常，当子宫颈张开超过3厘米后便可以实施。但是，采取减痛分娩会降低产妇对疼痛的敏感度，此时医护人员要在旁边帮助其用力，协助产妇分娩。