准妈妈怎样为顺产做准备

一般来说，准妈妈分娩的方式挺多。虽说孕妇分娩的方式存在多种，但大部分准妈妈为了母婴身体健康，通常选择顺产的方式分娩。但是孕妈咪在选择顺产之前，需要知道顺产准备工作怎样进行。

做好顺产准备，产妇注意适当进行营养和体重增加，合理安排工作和休息。接受分娩教育，对于分娩有充分的心理准备。练习呼吸运动，以备产时运用。

产程中的宫缩痛可能会影响产妇情绪、饮食、大小便，甚至影响产程进展。因此，准妈妈需进行顺产准备。有心理准备的产妇可做腹式呼吸，这样会缓解疼痛。

足月临产前，医生要对孕妇的整个妊娠情况进行鉴定，根据产道、产力、胎儿这三方面，可预测分娩是否顺利。假如产道、胎儿正常，临产后宫缩会协调有力，这样大多数可顺利分娩。

影响准妈妈顺产因素参考：

子宫收缩：子宫收缩强度越好，生产进程则可能会越快，而收缩强度又受准妈妈的年龄、肌肉张力和弹性、胎儿体重等多方面条件制约。

胎儿体重：新生儿的平均体重为2．8千克～3．5千克，在这个范围内分娩，产程可能相对会缩短，易造成顺产。假如新生儿体重超过3．5千克，产妇的骨盆又不够大，则有可能发生难产情况。

骨盆大小：按照通常的观念，骨盆越大顺产的机会则越大。一般认为，准妈妈的中骨盆直径如正常，那分娩则不会出现什么问题。假如过于，自然分娩机会则较小，这是影响准妈妈顺产的因素之一。

通常情况下，大部分产妇是初产妇，由于缺乏对分娩的体验，以及社会媒体对分娩痛苦不适当的宣传，产妇在分娩期经常可能产生心理变化，产妇怕痛的心理特征不仅使产妇依赖性增强，而且还可能引起体内环境紊乱，如肾上腺过度分泌、水盐代谢平衡紊乱、酸碱平衡紊乱等。

焦虑与恐惧通过神经内分泌系统可使内环境紊乱。影响宫缩导致继发性宫缩乏力、产程延长、胎儿宫内窘迫等，反过来又进一步加重焦虑与恐惧。所以，孕妇产前要放松身心，保持健康心态，不能受情绪影响而加剧疾患。