预防乳腺增生女性要懂得检查乳腺

女性预防乳腺增生患者要保持心情愉快，情绪稳定。多数乳腺增生的发生与患者平时的情绪有较大关系。常见的乳腺增生预防有哪些方面呢？请参考下面介绍。

乳腺检查参考：

乳腺是性激素的靶器官，受内分泌环境的影响而呈周期性的变化。环境扩大及性刺激的机会增多时，则可促使；动情素；分泌，造成雌激素增多而孕酮相对减少，从而发生乳腺增生。因此，乳腺增生的预防要保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。

每个成年女性都应该学会自己检查乳腺。自检方式可采取做乳腺增生预防的方式，采取仰卧的姿势平躺在床上，用指腹顺时针按压乳房，但不要采取抓的姿势，免得把正常的乳腺组织也当成增生。假如摸到有散在的颗粒状物体应就医，请医生帮助判定。

乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确熟悉，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应留意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗的心情有利于增生治疗。