原发性痛经该吃什么样的食物？

来源：东莞市长安镇乌沙医院日期：2020-10-18 14:56 已阅读：次

在出现原发性痛经时，女性会有难以忍受的症状。在出现症状时，有可能会对女性的身心造成很大的影响，所以在平时可以多吃一些食物来缓解症状。原发性痛经该吃什么样的食物？

原发性痛经的饮食方法

1、出现原发性痛经的患者可以在平时多吃一些有酸味的食物，例如食醋，酸菜等。酸味儿的食品能够有效缓解疼痛，所以在女性疼痛非常严重的情况下，可以采取方法。

2、痛经的患者无论是在月经之前还是在月经之后，都应该保持大便通畅。在平时可以多吃一些香蕉，蜂蜜，白薯，芹菜等。因为便秘会诱发痛经，还会增加疼痛感。

3、有痛经的病人可以适量饮酒，这样可以通经活络，也可以扩张血管，还能使平滑肌松弛，并且对痛经有治疗和预防作用。如果在经血量不多时，可以引用些葡萄酒，能够缓解症状，而且在一些程度上起到了治疗作用。

4、葡萄酒中含有乙醇，对人体有兴奋作用。如果患者有情志抑郁引起的痛经，可以喝点儿葡萄酒来缓解。痛经患者在平时可以多吃一些多样化的饮食，不能偏食，还需要经常使用一些理气活血作用蔬菜和水果，例如香菜，生姜，橘子，胡萝卜等。

原发性痛经的症状

1、在出现原发性痛经，通常是在月经来潮之后的数小时出现痉挛性的绞痛，通常会有两小时左右。这种剧烈腹痛会发展成为中度的阵发性疼痛，如果持续的时间较长，一般会是12到24个小时。

2、疼痛的部位通常是在下腹部严重的会放射到腰骶部或者是股内的前侧。有些原发性痛经的症状在女性分娩之后就会自行消失，但还有一些女性在婚后随着年龄曾长也会逐渐消失。

3、在出现原发性痛经时，因为过度紧张和焦虑劳累，悲伤或者受凉等关系，再发心痛经时间以及程度，性质，还有渐进性加剧的情况。

4、原发性痛经通常会跟排卵月经期有很大关系，在初潮之后一到两年没有症状或者是有一些轻度的不是。这时，严重就会在每次来月经时就会有严重的痉挛性疼痛。如果再出草，一到两年之后，青年女性一开始是有规律性的痛经或者是到25岁后有痉挛性的痛经。

东莞长安乌沙医院温馨提示：女性出现原发性痛经时，虽然是生理性的，不需要治疗，但也需要在日常生活中多进行缓解，因为这种情况的痛经对身体有很大的影响。

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