产妇怎样分娩比较舒适

女性生孩子并不是非要躺着生，其实还可站着、跪着、蹲着、靠着等姿势。这会让产妇感到比较舒服、疼痛少，还能加速产程。进入产房之前需要较长的等待，不妨找到适合个人的姿势。宝宝要做一些适应性和被动性的转动来适应产道腔的形态，下一步的分娩才能进行，每个动作需要相对时间来完成，这不能着急。此外，有的姿势能减少宝宝重量对妈妈身体的压力，还可减少疼痛。

跨步

跨步的姿势能够帮助宝宝在子宫中更好地旋转和下移进入产道。准妈妈可以前倾，一腿跨蹬在椅子上，在宫缩的时候，身体可以稍微前倾靠向跨在凳子上的腿。

侧卧

为了能休息和缓解疼痛，准妈妈在产程初期时，可侧躺在床上，膝盖间夹上一个枕头能让这个姿势比较舒服。往左躺能让流向子宫和宝宝的血液较多。侧躺时肚子靠着床面，背痛可得到缓解。

站着

产程初期，站着或走动能增加生产的动量。准妈妈可在宫缩时靠着丈夫，将手臂环绕着他的颈部，并轻轻晃动身体，好像跳舞一样。这个姿势能让准爸爸方便轻柔准妈妈的腰背，缓解疼痛。

蹲着

这姿势有助于盆骨打开，还能给宝宝更多空间转动身体进入产道。手扶着椅背蹲下，可靠着丈夫或墙壁蹲下。

跪着

有时候，跪姿能缓解背痛。跪着的时候前倾有助于准妈妈的盆骨打开，尽快为生产做好准备。跪着时，准妈妈还可靠着生育球或垒起来的枕头。

坐着

分娩过程中，有韵律的活动让准妈妈感到舒服。坐在椅子上时，准妈妈可轻轻地来回摇动。这个姿势能缩短产程中期，但久坐一样可能让准妈妈下身出现水肿。