高龄产妇如何做好生育准备？

来源：东莞市长安镇乌沙医院日期：2020-10-13 08:27 已阅读：次

近年来，高龄产妇的数量越来越多。有的人因为工作压力大，不敢要孩子;有的人想享受二人世界，不想太早要孩子。那么你知道高龄产妇如何做好生育准备吗？快来看看吧！

什么是高龄产妇?

医学上规定，35岁以上属高龄妊娠。在1992年以前，我国将初产年龄在30岁以上的孕妇，称为高龄产妇。但随着医疗技术的进步、药物的开发和利用、先进医疗设施的启用等，高龄产妇的初产年龄已被推迟至35岁以上。不过，高龄产妇仍然面临着不少风险。

高龄产妇如何做好生育准备？

孕前检查：通过孕前检查，高龄产妇可及早发现问题并处理。比如，35岁以上产妇较为常见的高血压、糖尿病等，都可在孕前得到控制。

补充叶酸：在怀孕前3个月，高龄产妇应积极遵照医嘱补充叶酸，以防止胎儿发生神经管畸形。如果孕前没有吃叶酸，怀孕后应继续补充，直至怀孕12周左右。

产前诊断：《中华人民共和国母婴保健法实施办法》规定：初产妇年龄超过35周岁的，要进行产前诊断，如绒毛穿刺和羊水检查，以此确定胎儿的发育是否存在异常。

加强监控：高龄产妇易患妊娠高血压综合征、妊娠期糖尿病等，因此在孕期应加强对自身血糖、血压等指标的自我监控，以确保身体健康。

根据医生介绍，对于妊娠期高血压，孕妇应保证足够的休息，在饮食方面注意摄入足够的蛋白质、维生素、钙和铁，控制高热量食物的摄入。

而对于妊娠期糖尿病，主食必须以精粮为主，搭配粗粮、杂粮，选用含糖量低的绿叶菜(如菠菜、油麦菜等)，以及高蛋白低脂肪的食材(如精瘦肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶等)，糖类和坚果类少吃或不吃。坚持少吃多餐，餐后散步25-30分钟，避免血糖骤升。

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