女性日常备孕要怎样做

女性要做好备孕期间的准备工作，要多注意起居规律。女性要避免熬夜以及注意作息规律的情况出现，否则可能会影响到卵子质量，进而影响到孕育。

保持休息和睡眠。每天要保持足够的睡眠，否则免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。

注意心态调整。处于备孕期间的女性，要多注意心态调整，希望女性要高度注意此问题。女性在备孕期间要保持积极乐观的心态，避免过度焦虑及紧张的情绪，远离一些不良情绪，避免影响到备孕。

戒烟戒酒。酒精对生殖细胞的损害不会随酒精代谢物排出体外而消失，排除受损的生殖细胞才能避免胎儿畸形的形成。

合理安排房事。女性在备孕期间要合理安排房事，对于备孕工作将起到良好帮助。女性要避免房事过于频繁，不然会影响到女性身心健康，易产生抗精子抗体的情况，影响正常受孕。

预防怀孕初期出血：

孕妈妈要戒烟戒酒。吸二手烟对孕妈妈和胎宝宝的风险都较大，丈夫不应在室内抽烟，孕妈妈应禁止在有烟环境内久留。

不能喝浓茶。茶叶中含有较多咖啡因，吃茶品茗会加重孕妈的心跳速度，加重心、肾负担，影响胎宝宝健康发育。

天气冷时慎睡电热毯。孕妈妈使用电热毯时，可能会有微弱的电流通过身体，对胎宝宝造成不良影响。 正确的使用方式是先预热半小时，再使用。睡前封锁开关，拔掉电源插头。