女性做普通人流要懂得如何保养

女性人流后，由于饮食爱好，有的女性喜欢吃较辣的食物，有的女性平时爱吃辣。人流后不知要多长时间才能吃辣。通常情况下，人流后至少半个月以上，方可少量尝试辣味，建议人流女性不要吃辛辣刺激性的食物。

女性做完人流后，辣椒则促进血液循环，有的还增加出血或出血量。人流之后，女性一般是三五天后，出血量才逐渐减少。子宫收缩以及恢复大概需要一个月左右。辣椒属于刺激性食物，建议一个月后再食用。

人工流产后要休息大约两周左右，保持外阴清洁，少食辛辣刺激性食物，多吃一点富含营养的食物，使身体尽快恢复正常。人流之后没月经来潮前要禁止夫妻生活，禁止坐浴。这时宫口松弛，内膜脱落，局部防御能力下降，易引起逆行感染，这样有可能造成子宫内膜炎、附件炎这些盆腔炎症，严重者可能引起不孕。

人流后，女性的出血量少于月经量，出血时应该小于两周，腹痛一般不超过三天。如超过三天的话，便要应考虑宫内残留、子宫复旧不全、宫腔感染等问题，女性要积极到医院检查确诊，有助于对症治疗。一般来说，人流后两周内不适合吃辛辣刺激性食物。人流后一个月，才可少量吃一些辣的食物，不要过量。

生活中，喜欢吃辣的女性做完人流后可要控制好自己的饮食习惯，有一些其他忌口，如海鲜类、酒类的都要适当有所收敛，做普通人流一个月以后，等身体渐渐恢复，再适当食用。

手术后不仅要注意饮食上的问题，还要注意休息两三天以上，流产后两周内避免剧烈运动或房事，不熬夜，才可缩短复原期。

人流后四十天以上，可以吃一些带刺激性的食物。人流后要注意饮食补养，这对女性身体健康形成较大影响。因流产对身体形成损伤，丢失相关血量，加上流产过程中，女性心理承受压力和肉体上的困扰，使流产后的身体较虚弱，食物选择上既要讲究营养，又要易消化吸收。

人流之后，女性要注意营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜、水果。人工流产后半个月内，应多吃一些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类类、豆类制品等。忌食刺激性食物，如辣椒、酒之类，这类食物可刺激身体器官充血，增加下身血流量。此外，要保持足够的铁质，预防人流之后贫血发生。补养的时间以半个月至一个月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情增加休息调理的时间。