人流之后怎样保养护理

女性做了普通人流之后，由于身体比较虚弱，常易出汗。补充水分应少量多次，减少水分蒸发量。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2。因此，多吃一点蔬菜及水果。

人流术后大约两周内，要适当卧床休息，人流后半个月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。

保持外阴部清洁，每天用温开水大约清洗两次，勤换女性用品。

人流后子宫需要一个月左右复原，多吃一点鱼类、肉类、蛋类这些蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜。

注意保持外阴部清洁，术后半个月内不要盆浴，避免不洁的水进入女性体内，导致细菌侵袭，引起感染。

如有发热、腹痛或体内分泌物有异常气味，得及时就诊。

流产后有一些女性感觉乳胀、触痛、热感，少数人可能会出现乳汁分泌。这时要保持乳房清洁，避免患上乳腺炎。每日应擦洗乳头和乳房，如乳汁分泌较多，可用吸奶器将乳汁吸出。

尽量过了二十四小时之后洗澡，因伤口易被水感染，希望等上一天之后再洗。如果觉得不干净，用毛巾蘸些酒精擦拭，因毕竟有伤口，所以等上二十四小时。而且洗澡时切记要使用淋浴，不能进行盆浴。

吃鸡蛋不宜过多，吃新鲜蔬菜水果能促进食欲与帮助消化，多吃含纤维素多的食物，这样可促进胃肠蠕动，防止便秘。

饮食结构要合理，荤素搭配。鸡汤味道鲜美，但从营养价值来说，则不如鸡肉高，所以鸡汤鸡肉尽量要一块食用。

不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性等食物。