普通人流后怎样做保健护理

女性意外怀孕之后，通常会选择做人流。而女性做了人流手术后，饮食上要多注重营养，随着人流时血液的流失，人体营养会消耗一些，因此人流后女性在饮食上不能马虎。

做了人流手术后，女性适当休息则比较必要。女性如果不注意休息，下身会出现出血状况，这样易引起感染。

女性要多留意下身出血情况，人流后注意到医院做检查，避免术后引起并发症。女性们洗澡要多注意，应进行淋浴，不要选择盆浴，避免造成下身被迫性伤害。

夫妻间一个月内不要发生房事，因为这发生性行为对身体健康不好，身体感染疾病的机会比较大。人流后应卧床休息两三天才能下床活动。女性在人流后半个月之内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。

人流后子宫需要一个月左右复原，因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官早日修复。人流后，平时可吃一些鱼类、肉类、蛋类等蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，这样可加快身体恢复。

女性应保持外阴清洁，禁止同房。人流后子宫口还没闭合，子宫内膜有一个修复的过程。这段时间内，注意保持外阴部清洁，女性术后半个月内不要盆浴，避免不洁之水进入下身，导致细菌引发感染。人流后一个月内切忌同房。

女性应多留意出血情况，严防病情加重。人流后下身流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，应及时去医院复查诊治。

人流后女性要注意避孕，防止再孕。人流后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如不坚持做好避孕，则较快又会怀孕。有的女性做人流的当月又怀孕，这对身体影响大。因此，女性人流后要选择有效的避孕措施。

人工流产时胎盘被剥离后，子宫壁上留下的创面有少量出血，这情况随着子宫收缩及创面修复，一般在五天左右下身流血渐渐停止，较多的不超过十天左右。如果下身流血量超过月经量，持续时间过长，这时要及时就诊治疗。

人工流产后多数在一个月左右卵巢会恢复排卵，随后月经来潮。因此，人工流产后如恢复了房事，便要采取避孕措施，避免再次怀孕。如准备采用节育环避孕者，可以在人工流产时放节育环，这时成功率较高，不容易脱落。