普通人流之后女性要关注什么食物

女性做了普通人流后，需多关注生活饮食，留意有助于身体恢复的食物。茄子含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质、脂肪及铁、磷、钠、钙等矿物质。可散血止痛、利尿解毒，预防血管硬化及高血压，流产后可适量食用，帮助平稳度过小产期。

莲藕

莲藕性温凉，含B族维生素、维生素C、蛋白质及淀粉，可清热解凉。当流产后出现便秘时食用，可缓解症状，帮助润肠排便，并能预防鼻子及牙龈出血。

山楂

山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇流产后有较大的营养价值。山楂中含有较多的山楂酸、柠檬酸，能生津止渴、散瘀活血。产妇流产后过度劳累，通常食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如适当吃点山楂，能增进食欲，帮助消化。

红枣

红枣中含维生素C较多，还含有比较多的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中较好的食物。有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，适合流产后脾胃虚弱、气血不足者食用。

桂圆

桂圆是营养丰富的水果之一。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。流产后体质虚弱的人，适当吃一些新鲜的桂圆或干龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

香蕉

香蕉中含有纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇流产后多数喜欢卧床休息，胃肠蠕动较差，常发生便秘。加上流产后失血较多，需补血，铁质是造血的主要原料之一，产妇流产后要吃一些香蕉，能防止便秘和贫血。

普通人流后要忌吃热性食物，如油炸及辛辣刺激性的食物，避免加重流血。油炸的食物会加重口干、便秘这类症状。忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜修复，长时间下身流血会加重感染，继发其他妇科病，患者对此要引起关注。