人流后女性怎样用饮食做身体调理

人流手术之后，每一个女人的身体都可能受到影响。大部分女人身体出现衰弱状况。这时有必要从个人的作息、饮食方面进行调理。饮食上不容小视。人流之后，女性要合理进补，让女性看起来更显健康。

女性因身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2等。因此，女性平时要吃一些新鲜蔬菜、水果。这有利于防止便秘。

女性在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。人流一星期内脂肪控制在每天八十克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食物会刺激下身充血，增加月经量。人流后，女性要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

人流后饮食调理参考：

人流之后，女性要及时补充水分及维生素。人流后，女性出汗较大，这时需要及时弥补水分，给人体补充维生素。女性应从蔬菜、生果中获取维生素。这能协助人体削减便秘问题。

合理摄入脂肪。人流之后，在正常的饮食下，女性要合理摄入脂肪。如果脂肪摄入量过多，则可能会导致女性出现肥胖，影响身体健康。

女性要避免食用油炸、腌制的食物：饮食过程中要忌辛辣性食物，以及油炸、腌制类的食物。

人流后，女性不宜即刻同房，这不是由于易妊娠，而是可能会再次引起妊娠。做过人流手术的患者，子宫内膜被刮薄了，短时间内进行房事易引起感染，造成子宫内膜炎，可能会使女性患上不孕症。

女性朋友做了人流后要想妊娠，多数因人而异。有的女性患者人流后便马上可妊娠，但有的患者人流后，即使不避孕，还是无法顺利怀上孩子，这跟自身的恢复速度有关。

通常来说，女性多次做人流手术会对子宫内膜产生难恢复的损伤，使女性不易妊娠。所以，女性假如想在人流后，保持生育能力，术后得注意休息，调养好身体，夫妻之间不能在人流后短时间内同房。