人流后女性要怎样进行饮食

对女性来说，人流可能会带来较大困扰。如不能避免人流，在经历了人流之后女性要学会吃，让自己的身体较快恢复。通过合理的饮食，能为身体补充需要的营养，营养充足，人流后女性身体器官才能发挥正常功能。人流之后，女性要懂得怎样进行饮食呢？请参考下面介绍。

适合做人流的女性食物：

红糖

红糖是女性人流后恢复元气的良好食物，对于人流后的女性而言，这是调养佳品。红糖中含有铁质量较多，维生素种类和矿物质也不少。女性们在流产后喝一些红糖水，有助于女性补血，且能促进恶露排出，让女性身体更快恢复。

莲藕

除了营养丰富之外，吃莲藕还有助于祛淤生新、化淤行血。刚做人流的女性，身体内有一部分脏血残留，不及时排出的话可能会影响健康。因此，建议女性此时要吃一些莲藕，帮助身体清除体内残血，降低对身体的伤害。

此外，女性刚流产之后体质虚弱，可能使得消化功能挺差，吃一些莲藕有助于改善食欲，促进消化。女性需要注意的是，莲藕不能与大豆同煮，因莲藕含纤维素较多，大豆含铁质多，而纤维素一般会影响铁质吸收。

人流之后女性身体多数较虚弱，此时吃油腻食物，则会致身体出现消化不良，使营养无法被身体吸收，堆积在身体里，致身体走样。所以，流产之后女性要忌肥肉、动物油脂。

人流后的饮食需要发挥抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效，食物搭配既要营养、品种多样，又要避免过高的热量，从而为女人的身体恢复提供较大助力。

油炸食物。术后不能吃热性食物。如油炸及辛辣刺激性的食物，这样可能会加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘这些症状。人流后女性养生得注意不要吃油炸食物。

人流之后，女性要忌吃辛辣食物。我们都知道，女性人流后身体要比平常虚弱，而辣食刺激性较强，此时吃的话，易造成生殖器官充血，月经量变多，易造成女性失血过多。女性人流后，切忌食用辛辣刺激的食物。