女性要清楚的乳房自检方式

三十岁的女性可每年做一次，这是专业乳腺检查的头一步。检查内容包括乳头有无凹陷、上抬、溢液；乳房有无肿块和酒窝症；双乳位置是否一致，颜色有没有改变。

检查当天，可以穿开襟衣服，以方便检查。检查时，面对医生，无论是采取站位或坐位，都要放松，以便让医生得出准确的检查结果。医生一般使用中间三指触摸，从乳晕周围开始以螺旋状顺时钟方向扩大，直至整个乳房组织。如果在哺乳期发现肿块，要等断乳后再作进一步检查。

此检查通过将乳房夹在钼靶机的托板上，以便固定乳房得到清晰的图像，检查出一些手摸不出来的细小肿瘤。自查是为了熟悉乳房的正常隆起、肿块和凸起，这样当它有变化时你就能敏感地觉察到。检查中尤其要注意那些实际出现的，并在同一位置已持续一两个月周期的所有肿块。

检查主要是利用正常组织和病变组织对红外线吸收率的不同，而显示透光、暗亮等不同的灰度影像来诊断乳腺疾病。

由于这项检查速度快、无放射性因而在体检中常作为乳腺疾病的初筛检查，费用大约几十元。虽说检查不属于乳腺专业检查，但仍可作为乳腺病变的一种检查方式。这是初步筛检乳房硬块的检查方式，能用来判断肿块性质和位置。对直径在一厘米以下的肿块识别能力较差，如果单做这项检查，可能会错过较小的肿块。

由下往上，由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力道交替来回按摩双乳大约两分钟。可使用美胸的产品或身体按摩油，滋润胸部的肌肤及增加弹性。

取立位或仰卧位，左手放在头后方，用右手检查左乳房，手指要并拢，从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，系统检查有无肿块。注意不要遗漏任何部位，不要用指尖压或是挤捏。检查完乳房后，用食指和中指轻轻挤压乳头，观察是否有带血的分泌物。

女性可脱去上衣，在光线下，面对镜子做双侧乳房视诊。双臂下垂，观察两边乳房的弧形轮廓有无改变、是否在同一高度，乳房、乳头、乳晕皮肤有无脱皮或糜烂，乳头是否提高或回缩。