日常怎样进行乳房检查

女性要懂得自我检查乳房疾病，有的女性可能对乳腺纤维腺疾病不了解，此病可发生于青春期后任一个年龄段的女性，但多见于大约25岁左右的青年女性，下面来看看自我检查乳房疾病有哪些方面。

自我检查乳房疾病参考：

自查乳房的体位

（1）镜前检查乳房，检查时选择光线明亮的地方，脱去上衣和乳罩，充分暴露两侧乳房，面对镜子。检查时将两上肢举起，注意乳房有没有局部隆起、凹陷以及乳头有无改变，然后将两手叉腰，用力撑在腰髋部，使胸肌紧张后检查乳房有无变化，检查时，要特别注意两侧乳腺是否对称，对于不对称的改变，应高度重视。

（2）洗澡时检查乳房：洗澡时，皮肤表面潮湿，擦了肥皂后皮肤滑润，这有利于发现异常情况，此时用右手检查(触摸)左乳，注意有无局部增厚或肿块。

（3）躺在床上平卧时检查乳房：躺下平卧，假如检查右侧乳房则在右侧肩背部垫一个小薄枕头，将右手枕在头下这样可使乳腺组织比较均匀地暴露，便于检查。检查左乳时，用右手四指靠拢，放平，轻轻触按乳房，手指按一定方向，顺序检查，做圆周运动。

检查时间参考

检查之前需关注相关日期，尽量要在两次月经的中期进行检查。因此时乳房充血量少、柔软，较易摸到肿块。

自查乳房手指

正确的检查方式是用并拢的手指轻触按摩乳房，不能用手抓捏，否则易将正常乳腺组织误认为肿块。触摸时手掌要平伸，四指并拢，用敏感的食指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房。

女性应多留意观察乳房的皮肤是否光滑，色泽是否正常，皮肤有无静脉扩张、水肿，皮肤有无点状凹陷及区域性凹陷等。