女性如何做乳房健康自检

成年女性发育良好的乳房一般较多是半球形，隆起于胸前左右两侧。乳房的外形是否正常，必须从不同的角度做观察，除一般从正面观察外，还要从侧面、半侧面或上下及两侧对比观察，才能比较易判断是否正常。

乳房一侧大一侧小或有肿块

正常男女双侧乳房外形、大小一般为对称性，双侧乳房外形不对称或一个位置高，一个位置低，或一大一小，或一隆起一扁平，或一侧有乳房、乳头而一侧无乳房、无乳头等，这些都属于异常情况。

两侧乳房皆肿或藏较重病变

女性如两侧乳房肿大，常见于两侧性乳房炎症、脓肿，或见于乳汁淤积。

乳头小而平属不正常情况

乳房双例虽对称，外形相似，但双仍乳头均小而扁平，乳房组织不发育，乳房小而扁平，双侧乳房均异常肥大，下垂到耻骨联合部，属于不正常的情况。

乳房曲线不分明或是乳房病变

不同的人在不同时期，正常乳房的外形虽形态多样，但轮廓始终浑圆，无论从什么角度观察其外缘曲线，都保持光滑平整。如这种几何曲线和外形轮廓的任一处出现缺损或隆起，说明此处乳房内可能有病变。

自检方式有以下方面：

镜前检查：

站在镜前，双手垂下，看看乳房外观是否正常。乳头有无凹陷、皮肤有无皱缩、隆肿等。轻捏乳头有无分泌物。接着检查腋下，看有无淋巴腺肿。将双手高举过头，重复再做一次。

洗澡时检查：

沐浴时，胸部先抹上肥皂，便于滑动检查，检查时一手放在脑后，一手手指伸直并拢，用指腹以螺旋按摩进行方式，仔细按压乳房每一部份，看看是否有硬块，以此方式来左右互换检查。

平躺检查。仰卧床上，乳房丰满者可放置一个小枕头或折叠的毛巾于左肩下，让左手枕于脑后，将右手的手指并拢伸直，轻压左边乳房，作小圈状按摩。此时可将乳房假想成一个钟面，自12点位置，顺时钟方向检查至原点，至少按摩3圈左右。依照此方法，改用左手检查右侧乳房。