女性做乳房自检胸下垂是什么原因

对于女性来说，胸部健康问题变得比较普遍。女性生活中稍不注意，胸部便可能会出现较多健康方面的状况。如胸部下垂，严重影响到整个胸部的形态与美观。通常来说，女性胸下垂的原因是什么？请参考下面介绍。

女性遇到胸下垂的情况，并且对此不断感到苦恼，其实不是所有的女性都会发生这样的现象，之所以出现胸下垂的情况，可能是因年龄原因而引起。一般情况下胸下垂的现象，易在中年女性人群身上发生。

妙龄的女性出现胸下垂的情况比较少见。随着时间慢慢加长，年龄在不断增加，胸部的脂肪与肌肉会流失，造成胸部没有了承托力，造成胸下垂。

当然不是所有的胸下垂都受到以上所说的影响而引起，有部分胸下垂的女性，还可能是因哺乳的原因而导致，处在哺乳期的女性，也是一个较高发的人群，哺乳期期间的女性，因喂奶而造成乳腺萎缩以及退化，时间长了自然会造成胸下垂及松弛的情况。或者是因戴不当的内衣而造成，如果不穿内衣的话，对胸部的发育并没有太大的影响，穿着不当或方式不正确时，易造成胸下垂现象。

胸下垂的女性宜做以下运动：

手肘提胸运动，可以缓解胸部下垂，把右手的手肘做弯曲状，放到耳朵后台，让左手弯曲放到肩膀处，调整呼吸，吸气右手抬高保持十秒，然后边另一边，重复做十次左右，每天坚持做。

游泳是一项有氧运动，很多女性喜欢游泳。除了可锻炼身体，练习心肺功能外，对提升胸部的弹力有较大帮助，这是健康健身的不错选择。游泳时水会对胸部形成压力，这压力可让我们的呼吸肌得到锻炼，可以让胸肌变得更发达，从而辅助提升乳房，缓解胸部下垂。

每天起床后，女性可用双手按摩乳房，养成这样的习惯，慢慢能够帮助胸部缓解下垂，左手围绕乳房，做顺时针按摩，右手一样可以做同样的动作，交替进行，可改善下垂的胸部。