孕晚期女性需要注意什么

女性怀孕之后，等胎儿长到第二十八周，孕妈妈便进入了孕晚期。二十八周至三十七周之内分娩，属于早产，孕三十七周之后便是足月产了。这个阶段，孕妇的肚子变得较大，走路比较艰难，产前的担忧可能会较重。

孕晚期生活起居要注意下面问题：

定期产检不能忘

当离分娩时间越来越近，产检频率则开始增多，二十八周至三十七周期间，每两周产检一次，三十七周之后每周产检一次。这对检测胎心、胎位、生长速度等比较重要，这也是监测胎儿是否正常发育的重要措施，再忙也要坚持。

蛋白质摄入要增加

到了孕晚期，胎儿的骨骼、肌肉日趋成熟，对营养的需求量达到较高峰，因此孕妈妈要注意增加蛋白质、维生素C、钙等的摄入。平时多喝牛奶，多食用奶制品、鱼肉、鸡蛋等富含优质蛋白质的食物，还有新鲜蔬菜及水果。

睡觉脚下垫一个枕头

胎儿越长越大，变大的子宫会压迫下腔静脉，较多产妇在孕晚期都会出现脚肿的问题。产妇应避免久站或久坐，避免加重水肿。晚上睡觉时，不妨在脚下垫个枕头，帮助血液回流。

摸肚皮不能太用力

不少孕妇或亲友喜欢摸大肚皮，以表达对宝宝的爱意，有的通过这种方式进行“抚摸胎教”。到了孕晚期，摸肚皮要轻柔。如果频繁用力摸，有可能会刺激子宫，尤其是有前置胎盘、早产迹象或胎动频繁的孕妇，不能频繁地接受刺激，避免出现隐患。

孕晚期，葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的相对含量高，有多量维生素和氨基酸，这是老年、女性及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和疲劳有良好的滋补作用。