晚睡会对胎儿造成什么影响

有的孕妈妈怀孕后，还常熬夜追剧、购物、玩手机、刷微，反而弄得夜生活丰富。经常熬夜，不仅让孕妈妈变累、情绪不稳定、免疫力下降等，还可能会对胎宝宝产生影响，这比想象的要严重得多。

孕期熬夜，影响胎儿发育

孕期熬夜则可能导致孕妈妈内分泌紊乱，影响胎儿正常发育。尤其在怀孕头几个月。孕妈妈怀孕期间，睡眠不足则可能会影响胎儿体重，新生儿体重偏轻和出现别的并发症。

孕期长时间熬夜，胎儿长得慢

长时间熬夜睡不着，便可能影响新陈代谢，营养吸收，宝宝吸收不到足够营养，出生后便可能长得较慢、体重不足。

孕期睡得晚，宝宝天生气血虚

怀孕是一个消耗气血的过程，而晚上是肝胆造血的较佳时机，假如这个点不睡，易造血不足，造成血亏。血亏则可能影响到胎儿，造成宝宝天生血气不足。

提高孕妈妈睡眠质量参考：

睡前按摩

较多孕妈妈睡不着，多数是孕期水肿、腿抽筋这些原因造成，睡前可让准爸爸帮助按摩。透过准爸爸体贴、温柔的力道，不仅能舒缓孕妈的身体不适，还有助于准妈妈安睡，增进彼此的感情。

选择舒服的睡姿

孕早期和孕中期，胎儿不宜过大，过于纠结睡眠姿势，这样可避免造成过度紧张和影响睡眠。孕妈妈可随意选择觉得舒服的睡眠姿势，例如仰卧位、侧卧位都不错。