孕前应不宜吃哪些食物

饮食对孕育小宝宝来说，既包括积极影响，还包含了一些不利影响。生活中，女性应留意下面提高怀孕机会的方式。

准备怀孕前提前三个月到一年，对饮食进行健康调整。假如越早行动起来，怀孕的机率越高。对男性和女性来说，饮食与生育能力都密切相关。假如丈夫需要坚持均衡饮食，这样可提高孕育机会，而且还能提高孕育健康小宝宝的机会。

女性孕前不宜吃以下食物

污染食物：尽量选用新鲜天然食物，避免食用含食品的色素、香精、调味剂、防腐剂等食品。

腌制食物：这些食物内含亚硝酸盐、苯丙芘，长时间食用则可能会引起胚胎畸形。

饮酒：较多酒精会影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成异常胎儿。假如父亲长时间大量饮酒，则可能出现性功能障碍，不利于生育。

食用棉籽油：黑棉籽油是粗制棉油，含有较多棉酚。如果女性孕前长时间食用，则可能会导致子宫内膜及内膜腺体逐渐萎缩，子宫变小，子宫内膜血液循环逐年下降，不利于孕卵着床或造成不孕，即使着床一样会影响胎宝宝发育。

女性备孕要注意以下行为：

穿紧身裤：包裹臀部比较紧，使体内分泌物不能透发，适宜细菌滋生，易引起妇科炎症。而准爸爸穿紧身牛仔裤不但会压迫身体器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，不利于精子的生存。

过多骑车：过多骑自行车、摩托车、三轮车和骑马易压迫准爸爸的阴囊，可能引起前列腺和其他附性腺充血或受到慢性劳损，造成慢性炎症，影响怀孕。

压力过大：可能造成卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经则会紊乱，甚至引发闭经，这情况下不易怀孕，即使怀孕也对宝宝健康不利。

过度疲劳：连续夜班、长途旅行、过度劳动、剧烈运动、过于集中并持久的脑力劳动等状况下都不宜进行受孕。