孕前女性要多关注这些情况

女性孕前有较多问题不能大意，一般情况下，女性卵巢老化多以分解代谢为主，蛋白质可呵护卵巢。假如经常吃鱼虾、喝牛奶、锻炼身体的女性绝经通常会比较晚，这有助于保养卵巢。

避免接触放射物

接触有害物质不仅影响女性健康，怀孕后还可能影响胎儿正常发育，可能导致胎儿畸形。所以，怀孕前女性不要接触铅、汞这些放射性物质，假如之前接触过，尽量要去医院检查体内是否有超标物。假如存在超标，则先要远离有害物质范围，等身体指标正常后，再孕育宝宝。

孕前女性要多注意以下食物：

孕前检查时，医生一般会提醒让夫妻双方提前三个月吃叶酸，一方面是为了避免后期胎儿畸形，还有一方面是可为夫妻双方身体补充所需的维生素。备孕期间，除了补充叶酸，还得注意主食与副食要合理搭配。

均衡膳食，在碳水化合物的基础上，保持相关的维生素、矿物质、蛋白质的摄入。

含蛋白质、维生素的食物：比如瘦肉、鸡蛋、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、新鲜蔬菜、水果等。

假如要提高卵子质量，备孕的女性可每周吃一次海产品、动物肝脏，一两次牛肉及豆类；每天吃点竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜等。这些食物对女性备孕起到良好帮助。