女性预防乳腺增生应注意什么

乳腺增生是生活中较多见的妇科疾病，女性要多了解乳腺增生症状。通常来说，乳腺增生主要是内分泌紊乱造成，雌性激素分泌过多会影响乳房健康，这种情况下会使乳腺增生出现，预防乳腺增生女性便要注意雌性激素的调节。

乳腺增生判断参考：

周期性乳房疼痛：

患者会出现乳房疼痛的现象，有的还可能呈现周期性乳房疼痛。特别是在月经前后，乳房疼痛感加重，有的还会出现短暂的刺痛感，了解乳腺增生的症状，早发现早治疗，可控制病情发展。

乳房肿块：

乳房肿块是乳腺增生的常见症状，乳房肿块可能是多发，也可能是单发，单侧乳房或双侧乳房都可能出现肿块，用手按压会出现疼痛的感觉，乳房肿块多呈现圆形或椭圆形，活动能力较差，用手按压会有轻微的疼痛。

乳腺囊性增生：

用手按压会出现疼痛感，有的还可能出现乳房皮肤红肿，有时还出现乳房溢液症状。随着病情的发展，症状越来越明显，会给患者带来较大困扰。生活中，女性平时要做好乳房保护，多了解乳腺增生症状。

乳腺增生预防参考：

保持心情舒畅

乐观的情绪是预防乳腺增生的重要措施，女性要善于疏解自己的情绪，避免常生闷气。假如经常生闷气，女性易患上乳腺增生，女性要学会转移注意力，注意调整好生活节奏，及时缓解工作方面的压力。

改变饮食习惯

预防乳腺增生，女性要少吃一些油炸类食物，少吃动物脂肪、甜食、避免过多进补食物及咖啡因较高的食物，且要少吃加工类的食物，常吃甜食的女性易患上乳腺增生，良好的饮食习惯能预防乳腺增生。

防止乳房疾病，女性要保持生活规律。生活中应做到劳逸结合，不要常熬夜，多运动提高自身免疫力，少吃含量较高的食物。平时要注意雌性激素的调节，避免体内雌激素分泌过多，雌性激素分泌过多会影响到乳房。所以，女性对此不可大意，发现乳房健康异常，应及时去医院做检查。