乳房保养女性要做好什么措施

婚后，女性要定期去医院做检查，一般会做乳腺B超或乳腺钼靶检查。乳腺B超适合于年轻女性，能看出乳腺组织以及相关病变，同时还可诊断出乳腺囊肿。乳腺B超费用比较低，没任何疼痛感，不会形成创伤，能重复检查，并不会带来放射性伤害。不能区分乳腺疾病或是小叶增生。

做好日常乳房自检

对四十岁以下的女性而言，每次月经开始后的第九天进行日常自检，因月经结束之后雌性激素水平低，此时是自检比较佳的时间段。具体的相关方式是心情要放松，两个手臂自然下垂，面对镜子来观察乳房大小、乳晕的颜色、乳房形状，看乳头有没有出现蜕皮、凹陷及红肿等。

女性平躺在床上，把手放在头后面，其中三个手指要并拢，朝乳房上方慢慢往下移动检查，同时用手按压看一看有没有肿块。检查完成之后，然后用中指和食指夹住乳头，看看有没有出现异常分泌物。

挑选合适的内衣

选择没任何压迫感，透气性比较好及舒适的内衣。无钢圈的内衣穿起来会更舒服，且可保养胸部。如果长时间穿有钢托或钢圈的内衣，会对胸部淋巴带来压迫，影响局部血液循环，增加患上乳腺炎的风险。通常来说，每天穿内衣的时间要控制在八个小时之内，晚上睡觉时尽量把内衣脱掉。

保养乳房时，需要先做好乳房清洁工作，女性每天不妨使用温水清洗乳房。在清洗乳房时，还可适当对乳房进行按摩。为了避免拉扯到乳房，在按摩乳房的时候可涂抹一些沐浴露。其次便是需要注意相关饮食。饮食不当易出现乳房疾病，患者可选择一些低脂高纤的食物。这对乳房健康起到较大益处。