女性应多了解这些影响乳房的习惯

女性平时应多注意个人的乳房健康。趴着睡，身体重量便可能压迫到胸廓，这样可能会影响心脏及双肺活动，影响心肺功能及呼吸、循环。这时身体可能出现胸闷、憋气、呼吸不畅、心前区不适等感受。

对于女性来说，趴着睡还会压迫乳房。乳房受压，影响它的血液循环。青春期前，乳房长时间受压，便可能影响乳房发育，影响乳房形态。月经期，乳房充血，如受压，使血流不畅，长时间这样下去，会出现乳腺结节。

所以，女性要尽量少趴着睡觉，尽量采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。

影响乳房习惯参考

抱臂

较多女性经常将双臂环抱于胸前，这些姿势可能会加重胸部负担。应放松将双臂自然垂放于腿两侧，常伸下懒腰，这样比较有助于改善胸形。

弯腰

由于工作节奏紧张，多数会不由自主塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直下腰，累了靠墙站立几分钟，会让胸部舒畅。

挤压

有的伏案工作的女性，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压，情况可能会比较严重。因斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上。

伏案

女性伏案时，如忽略了乳房的保健，较多人便可能出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以表达的腋下不适等症状。这些症状日趋增多，对女性乳房的健康影响便较大，因此必须及时预防。