乳房按摩保养有哪几种方式

每一位女性生活中应当常用手去按摩乳房，这样可促进胸部血液循环，促进乳房发育，能较好去预防乳房下垂和乳腺疾病。如直推乳房，先用自己的右手掌面放在左侧乳房上面，用锁骨下方进行着力，然后均匀柔和地从上往下直推乳房根部，然后再沿着原来的路线推回来，这样来回推乳房二十次至五十次左右，右手按摩累了，再换左手试一试。

侧推乳房

侧推乳房，需使用左手掌根和掌面对着胸部正中间用力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时使用自己的五个手指头将乳房组织带回来，也是按重复按摩二十次至五十次后，然后换右手按摩左边乳房大约二十次至五十次。通过多次乳房按摩之后，血液循环可得到促进。

围绕乳房做圆周运动

这种按摩乳房的方式是先平躺下来，女性再使用自己的手指在乳房周围做圆周运动，这样能对乳房中的穴位进行按摩，按摩的时间要超过两分钟左右。

胸部保养

胸部保养运动，这样的动作每个需要重复八次至十次左右，坚持这样做之后，胸部肌肉可变得更紧实，胸部看起来会越来越挺拔。具体做法是将自己的双手放在腋下，然后沿着自己的乳房外围做圆形按摩，把手放在乳晕的位置，往上作螺旋状按摩。

控制动物蛋白摄入，避免雌激素过多加重乳房增生症状，这是乳房增生调理的方式之一。此外，女性还要多补充一些维生素矿物质类的食物，预防乳腺在别的激素过度刺激下重复增生，患者不要因个人患有乳房疾病而影响到情绪。

个人情绪对任何疾病都有影响，女性情绪过于低落，则会影响到女性卵巢正常排卵，孕激素分泌会越来越少，这时乳腺无法感受到雌激素刺激而出现增生，还会影响月经正常来潮。通常情况下，这些异常表现会影响到乳房增生治疗，人体雌激素分泌满足身体需要，对治疗乳房疾病也有较大作用。