女性应该定期进行乳房检查

乳房对于每个女性来说都重要，她象征着女性的阴柔，更是母性无条件的爱的标志。作为一个健康女性，当然要去维护好女性健康。每天都为工作比较忙的女性更应该关注胸部健康情况，养成良好的自检习惯。即使遇到病情信号，仍可以及时治疗。

接受专业检查

成年女性，无论是否生育，都要考虑每年去专业诊所进行一次专业的乳房检查。医生建议所有年龄超过45岁的女性，每年进行一次胸部X光片检查。

乳房自检

镜前检查。女性站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有桔皮样的小凹点，或是有—小个陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现这些情况，需及时去医院就诊。

卧位检查。平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节，包块，需去医院做进一步检查。

乳房的清洁与保养

每天淋浴时应给乳房特别的关照，建议女性应用专门的浴刷清洗乳头乳晕，这对先天性乳头凹陷的女性来说比较重要。然后以乳头为中心，用体刷对乳房做旋转式按摩，这不仅能刺激血液流通，还可轻微蜕掉上层的死皮。此外，还可用冷热水交替冲洗乳房，以增强乳房的血液循环，对保持乳房的弹性和挺拔起到良好帮助。

女性护理乳房应做到以下健康方式：

保持正常体重：肥胖是患乳腺癌的高发因素。平时要减少高脂肪、高热量食物，特别是油炸食品的摄入。

保持良好心境：忧郁、紧张等情绪会引起脂肪栓水平增加。保持乐观放松的心态，减少烟酒咖啡刺激性饮品的摄入，对乳房健康则比较重要。

顺其自然做母亲。乳腺病变患者中性功能低下、高龄未婚、高龄初产的比率明显高于其他人群。这类人群体内的激素水平较难维持正常，虽有生育，但较少哺乳或从未哺乳，易导致乳房积乳，患乳腺病变的危险性增加。建议女人要保持正常的房事，在较佳的生育年龄生育，坚持母乳喂养。