哺乳期如何预防乳腺增生？
来源：未知 日期：2016-10-29 16:39 已阅读：次
哺乳期如何预防乳腺增生？哺乳期得了乳腺增生一定要及时治疗，以免病情严重为治疗带来困扰，也会影响宝宝的健康。如果没有乳腺增生，平时也要注意预防，那么在哺乳期如何预防该病的出现：
1：保持好的、乐观的心情
在哺乳期，妈妈们如果出现烦忧、难过、多虑的情绪导致乳汁排出不通畅，出现堆积的情况，就很容易出现乳腺炎症，进一步导致该病的发生。
2、饮食上要多留心
豆类和蔬菜是必不可少的，不要偏食，全麦类的食品也是很好的选择，不要吃辣的东西，以免刺激到乳腺，在、哺乳期可以多吃鸡蛋，增加蛋白质的摄入，可快速恢复身体机能。
3、按时哺乳
不哺乳的女性或者哺乳期时间很短的女性都是很容易的该病的，所以建议女性用母乳喂养，这样宝宝的身体就会更强壮，而已对妈妈们的身体健康有一定的帮助。
4、保持好的生活习惯
保证足够的睡眠时间，这样不仅有利于内分泌的平衡，而已还可以为身体各种激素提供了发挥的空间，进而减少疾病的发生。
哺乳后腺体仍然会出现周期性变化，这就是有人哺乳后出现乳腺增生的症状的原因。但一部分哺乳期女性乳房出现肿块，除了部分是因为患有乳腺炎、脓肿或其他一些疾病外，主要是哺乳初期（产后1~2月）乳房按摩不充分，使局部腺体泌乳不充分或乳汁排出不畅，形成局部实性肿块感，而泌乳充分的腺体因乳管充分扩张涨奶后是一种囊性感，这就是人们常说的“乳核没揉开”。
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