痛经患者哪些饮食可缓解症状

痛经患者在月经来潮前三天至五天之内，饮食宜以清淡易消化为主。这时应进食易消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其避免进食生冷食物，生冷食物会刺激子宫、输卵管收缩。诱发或加重痛经。

女性月经已来潮，则应避免生冷及不易消化和刺激性的食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间患者可适当吃一些有酸味的食品，如酸菜、食醋，酸味食品有缓解疼痛作用。

痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能吃一些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有女性认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗起到较大作用。如经血量不多可适量饮一点葡萄酒，缓解症状，这在相关程度上还能起到治疗作用。

葡萄酒含有乙醇，对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。此外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而引起的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。

痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物。

痛经症状是指女性下腹胀痛，伴有腰酸，严重的疼痛可牵涉到外阴、肛门这些部位，持续时间可长可短，多数患者经过处理后，症状稍有缓解。一般在经血流畅后，疼痛逐渐消失。痛经症状中，有的患者属于膜样痛经，即子宫内膜不成碎片而欲整片排出，引起子宫强烈收缩诱发痛经，待大块紫红色子宫内膜排出后，症状趋向好转。