月经不调要怎样去调理

月经不调会影响女性美容，导致内分泌紊乱，如女性容易出现的色斑、松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、暗疮等症状就是由于机体出现病变而产生的相关反应。

导致不孕：现如今工作和学习的压力是生育年龄有所提高，再加上环境污染这些原因，便导致不孕发病率呈上升趋势，而月经不调是其重要的原因。

影响容颜：月经不调导致女性内分泌紊乱，影响美容，出现色斑、皮肤松弛、粗糙等症状。

诱发失血性贫血：月经不调的一个表现是月经量过多，患者发生失血性贫血，还表现出头晕、气喘、心慌这些症状。

引起头痛：头痛是生活中比较常见的疾病，一般女性发病率要高于男性。这是由女性独有的生理特征决定。

规律的生活，对现代女性来说可能是一件比较困难的事。现代生活节奏快，比较难做到饮食正常规律，可能连睡觉都难规律。不管是经常熬夜还是过度劳累，都可能影响到自身月经情况。

不管是补血还是补铁，都是平时应多注意。不要觉得想要把持好的身材就不想沾荤腥，这不好。身体有足够的能量才会有减肥的身体基础，才有减肥的动力。

女性长时间处在精神状态不佳，甚至是抑郁的情况，会造成女性月经不正常的情况，不管是在生活的压力较大的情况下，还是工作压力大的情况下，都要学会适当缓解自己的精神情绪，不能让压力影响身体健康。

用红糖适量加入清水煮开后服用，红糖饮有清热调经的功效，能缓解女性月经异常的状况，也可有效缓解女性宫寒问题，而且起到良好的暖宫作用，而宫寒是引起月经失调的主要原因。