中医按摩哪些穴位可改善月经不调

对于女性身体，每个月正常的生理周期，意味着女性体内荷尔蒙平衡，表示身体的健康状况正常。正常的周期像天上的月亮一样，每个月的盈缺皆有其正常规律，阴晴圆缺皆为大自然的定律。假如将本来该准时来潮的月经硬生生的往后延迟，便可能会造成身体负担，造成荷尔蒙混乱。

医学上，催经与延经原本都是为了调整不规则的月经周期，但现代人生活多元化，类似运动选手职业需求，难免为了一些状况希望能将身体调整在较佳状态。门诊中，有不少年轻女性希望借中医的方式来延经。

中医上，确实有相关专业方式来延长生理周期中的黄体期，使月经延缓到来。中医理论认为，月经是由天葵、脏腑、气血、经络共同协调作用于胞宫产生。

肾气旺盛，则天葵成熟；肝气调达，则月经如期；脾胃建运，则血海充盈。

原则上，中医师在调整月经周期时，多数是以调节肝、脾、肾三经的平衡为治疗方向，而在需要延经的情况下，则以益气补肾为原则。调经以月经来潮后的头天开始进行，一个月为一个周期。

女性假如存在月经失调的问题，平时可藉由穴位的按摩刺激来调整肝、脾、肾经的气血通畅。

太冲：位于足背侧，在1、2块跖骨间隙的后方凹陷处。

足三里：膝外膝眼下3寸，胫骨外约1寸处。

阴陵泉：小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中。

三阴交：足内踝骨正中心直上3寸，胫骨后缘处。