生活中怎样分辨真宫缩与假宫缩

对于孕期女性来说，宫缩开始是不规则的，强度较弱，逐渐有规律，强度会较强，持续时间较长，间隔时间缩短。妊娠之后几个月假如发生不规则宫缩，尤其剩下的几周内。胎动后，把手放在腹部，可能感觉到腹部偶尔会变硬。

孕期宫缩感参考：

轻微的宫缩

临产前剩下的一个月内，越是临近预产期，宫缩便可能没规律，它可能突然出现，然后又消失，宫缩频率被打乱，时间间隔变长，持续时间没有规则，强度不加大。轻微的宫缩对准妈妈没什么较大的问题，白天的情况比夜晚要好转。

胎动引起的宫缩

宝宝有胎动之后，准妈妈可不时感受到胎儿活力，腹部因胎儿活动会经常隆起，宫缩无规则，不会伴有疼痛感。

痛感明显的宫缩

宫缩会使准妈妈感到“疼痛”，小腹可能有像经期一样的胀痛感，这是因子宫收缩的力度增强造成。这时的宫缩较为密集，阵痛集中在腰腹部，每个人的痛感强弱各不相同。一般情况下，疼痛时腹部会变硬，不痛则变软。

假宫缩

一般出现在临产前一个月内，发作无规律性，力度小且持续时间短，疼痛位置仅在子宫下部。宫缩每次发生的时间都不固定，不使宫颈口打开，对胎儿也没影响，被称为假性宫缩。如果经过医生检查，发现宫颈口较厚，并未扩张，准妈妈需要等待消息，随时注意胎动及阵痛情况。假如宫缩密集，而且还有出血、破水情况，需及时复诊。

真宫缩

当分娩到来时，宫缩表现出的症状比较明显。这时腹部可能变得较硬，真宫缩的力度和时间一般无法靠按摩、走动减轻。有的宫颈口则可能变薄，并且可能逐渐扩张。