女性怎样调理身体做备孕

女性调理好身体、做好备孕工作是女性须具备的。调理身体先要排除身体疾病，比如妇科病包括子宫肌瘤、附件炎，这要前往医院接受治疗，治疗后再备孕。

调理身体备孕是调节好内分泌和补充身体营养。调节内分泌是调节身体内的激素水平，使其达到正常的平衡状态，这时应注意自身情绪变化，避免情绪波动，保持良好舒畅的心境才能使内分泌功能正常运作。

补充营养方面是及时补充人体必需的氨基酸、微量元素、维生素等，此外还需注意水分的补充。怀孕期间，新陈代谢增强，水分消耗会增加，所以要及时补水。

日常饮食中，平常要多摄取优质蛋白，保持适量的脂肪来提供热能。尽量避免生冷、辛辣、油腻等食物，不要吃零食、饮料，这样易增加引发妊娠疾病和妊娠高血压风险。

女性要注意吃以下排毒食物：

蜂蜜味甘，性平，自古是滋补强身、排毒养颜的佳品。对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有有显功效。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症起到良好帮助。蜂蜜可调节胃肠功能，使胃酸正常分泌。

木耳。木耳营养丰富，起到益气强身的作用，能疏通肠胃，润滑肠道。可养血驻颜，使人肌肤红润，容光焕发。木耳能帮助消化系统将无法消化的异物溶解，有效预防缺铁性贫血。

猕猴桃。猕猴桃富含维生素C，这样可满足一天所需的维生素C。对辅治肝脾肿大、咽喉疼痛、慢性咳嗽等起到良好作用。