女性孕前不宜吃哪些食物呢

一般情况下，咖啡、茶叶、巧克力和可乐型饮料都含有咖啡因。备孕中的女性饮用较多后，都可能会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因可能会通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿兴奋，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的发育，使胎儿出生后体重较轻。因此，建议备孕的女性尽量少吃这类食物。

忌饮酒 　　

酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

忌摄入过多糖分

糖在人体内的代谢会过多消耗钙，孕期钙缺乏，则会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但可能会造成女性朋友超重。

避免吃味精 　　

味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可能会影响锌的吸收，不利于怀孕时胎儿神经系统的发育。 　　

避免吃腌制食物　　

腌制类食物不宜多吃，它内含亚硝酸盐，对身体不利。 　

避免辛辣食物 　　

辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可能会引起便秘。假如计划怀孕的女性食用较多这类食物之后，同样会出现消化功能障碍。所以，建议备孕的女性要避免摄入这类食物。

此外，女性备孕除了注意饮食之外，居室应保持清洁安静、阳光充足，且要保持冷暖适宜、空气新鲜流通，没有香烟缭绕。因为香烟中的一氧化碳、氰化物、尼古丁、烟焦油等有害物质，不但污染室内空气，而且会影响到女性怀孕质量。所以，当女性有抽烟的习惯时，在受孕前三个月应该戒掉烟。