女性孕前有哪几点应注意

女性备孕前，平时要吃一些需要的食物，即一天至少三餐做到饮食合理，而这些饮食可提供健康身体需要的维生素和矿物质。对于健康孕妇而言，比较重要的是钙和叶酸这些营养。不能忘记坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁，还有深绿色的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物等。

补充维生素

健康人通常可摄取到均衡饮食，这时不需要维生素补剂。产前补充维生素这是为了保持孕妇获得足够的维他命和矿物质。其中排在头一位的是叶酸—它是预防胎儿发育过程中神经管病变的B族维生素。

注意体重

怀孕时在接近合理体重时。从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意，配合平衡膳食还要有适当的运动，使得体重以每周大约两磅的速度减少。通常情况下，低体重的母亲有分娩低体重儿的倾向。

坚持锻炼

一个好的、合理的健身计划可提供相关的益处、力量和柔韧性。这样女性便能应付日复一日的母亲生活的压力，女性至少应在怀孕前三个月开始健身，这便可以使准妈妈在怀孕期易保持活跃的生活方式，使孕期生活轻松度过。但是，其中有一些运动则比较激烈，不能在怀孕早期采纳。因此，所有运动都要缓慢开始，不要让身体过于疲劳。

心理压力大

很多大龄女性可能会心存顾虑，一方面担心自己能否健康度过孕期，另一方面则担心未来孩子的健康。思想和心理压力过大，反而造成备孕比较困难。

假如女性卵子受到外界环境、自身疾病和不良生活习惯这些影响，则可能较易出现细胞内染色体不分离、断裂、易位等现象，这样较易使胎儿染色体出现异常。因此，女性要保持身体健康，这样才能顺利怀孕。