孕妈妈脸上长色斑要怎样处理呢

女性怀孕后，身体相关系统会出现变化，皮肤也不例外。可能在脸颊、乳头、乳晕、肚脐周围、下腹部正中线、外阴等处，出现色素沉着，面部常见呈蝶形分布的褐色斑。

妊娠后，体内雌性激素、孕激素水平升高，刺激了黑色素细胞。此外，还与每个人的体质有关，不是每个怀孕的女性都会出现长斑的问题。

怀孕后脸上出现黄褐斑不能过于在意，一般产后会自然消退。假如注意减少阳光照射，保持充足的睡眠，多食含有优质蛋白质的食物，以及维生素B1，维生素C的食物，在相关程度上控制色素加深。

孕妈妈脸部现色斑后得多注意以下问题：

冷热水冲洗

坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位，不仅可清除皮肤表面的老化角质，促进皮肤新陈代谢，还能调节皮脂分泌，皮肤深层污垢获得清除，还能防止黑色素沉积在毛孔内。更好保持皮肤的弹性，良好的皮肤弹性有利于承受孕期变化。

饮食

出现色斑之后饮食要清淡一些，尽量少吃刺激性和粗纤维的食物，如玉米、高粱、荞麦等，防止便秘出现，便秘会使体内的毒素积累排不出去，导致肤色暗沉。

防晒

外出时，戴上帽子或打伞防止阳光照射，涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。防晒化妆品阻挡紫外线的作用，即SPF值越高效果便越好。因此，建议孕妈妈选择SPF值低一点，刺激性较小的防晒产品。