孕妈妈什么生活方式会使宝宝受影响

　　生活中，有的宝宝与宝宝之间，性格存在天差地别。很多父母可能弄不明白，为什么有的宝宝出生后乖巧听话，而有的宝宝却烦躁不安、吵闹不休。其实，准妈妈在怀宝宝的时候，胎教跟宝宝日后的性格有较大联系。

　　准妈妈如果在怀孕期间，拥有良好的环境和心态，能坚持对腹中的宝宝进行适当胎教，宝宝出生后，拥有乐观开朗性格和健全人格的可能性。

　　怀孕期间，准妈妈心情好坏与否，这是决定宝宝性格好不好的一个至关重要原因。随着宝宝一天天长大，宝宝和妈妈的心灵感应日渐明显。如果妈妈心情好，宝宝便安静愉快。

　　反之，如果准妈妈的心情比较乱，宝宝则可能躁动不安，缺乏耐性。为了宝宝着想，准妈妈应时刻注意情绪，即便是遇到让人生气的事，一样要懂得随时调整心态，尽量排除不良情绪，恢复平静。

　　孕期准妈妈改善情绪参考：

　　做喜欢的事。一个人在做自己擅长或喜欢做的事时，往往会感觉到愉快。这个爱好需要以健康为前提，长时间上网、吃一些不健康的食品都不在此列。做家务、按摩、听音乐则可考虑。

　　常看喜剧电影和喜剧书籍，可帮助调节情绪，忘掉不愉快的事。大声笑一样有助于舒缓神经。

　　准妈妈不妨吃一些新鲜的水果、蔬菜。水果蔬菜营养丰富，且清新的芬芳有助于改善准妈妈情绪，能获得平静的心情。减少工作量。工作压力常使人身心疲惫、情绪烦躁，如果是上班族的准妈妈，便要考虑适当减少工作量，这样做对稳定情绪起到较大帮助。

　　放松训练。如果心情不好，准妈妈可尝试平躺在床上，身体放松，想象自己睡在春天的花丛中，在一个美丽的海滩享受阳光浴。类似的放松训练如经常进行，有助于舒缓紧张情绪，改善心情。

　　准妈妈可以找一些朋友倾诉。通常来说，倾诉是缓解情绪的良好方式。人在生活中难免遇到不如意的事，如果把这些不愉快都积压在心里，不仅影响胎儿性格，还可能使免疫力降低。准妈妈情绪低落时，不妨找朋友倾诉下，朋友可开导和安慰，能较快走出低谷，恢复平静。