准妈妈孕期补钙要留意什么呢

对于准妈妈来说，从普通饮食中去汲取钙元素，远未够。怀孕期间，孕期一般会流失较多钙质。因此，几乎所有的准妈妈或多或少都面临缺钙而要去补钙的问题。准妈妈孕期补钙要注意什么？请参考下面介绍。

小腿抽筋

小腿抽筋是准妈妈经常发生的症状，这是由于身体缺钙，准妈妈需要及时补充钙元素。但准妈妈要注意，身体缺钙有的不会抽筋，但如果常抽筋，便可能是缺钙的表现。

盆骨痛

由于体内的钙元素不足，人体为了保持身体血液中的钙浓度在正常范围内，通常会在身体激素作用之下，将骨骼当中的钙质释放出来，因此会产生关节痛或盆骨痛。

孕期高血压

孕妇缺钙易引发孕期高血压，孕期高血压的准妈妈先要进行检查，看看是否缺钙。

牙齿松动

人的骨骼和牙齿都是由比较多的钙质组成，如果身体缺钙比较易出现龋齿，或是导致牙齿疏松。假如孕期感觉牙齿松动，这样便预示着身体开始出现缺钙。

水肿

由于孕妈妈体内的钙离子减少，增加了对水的渗透性，这可能使皮肤弹性降低，出现水肿。

孕妈妈在怀孕期间如果缺钙，可能会出现牙齿松动，关节、骨盆疼痛和小腿抽筋现象。孕期中，孕妈妈体内的激素会大量释放，从而致骨骼中的钙被释放出来。有的孕妈妈怀孕后，发现自己不易入睡，睡觉之后还易被惊醒，这些都可能跟缺钙有密切关系。

孕妈妈无论是早期缺钙，还是晚期缺钙，都可能对胎儿产生影响。胎儿的乳牙钙化是在胚胎第13周左右，孕期缺钙则会影响胎儿牙齿基质的形成和钙化过程。此外，如果胎儿得不到充足的钙质，易发生先天性佝偻病和新生儿先天性喉软骨软化病。已怀孕的女性朋友要注意做好补钙，避免影响到宝宝健康。